Ранее, рассуждая на тему смысла этого совета, я думал о нетривиальных решениях проблем, о том, как можно превращать недостатки в преимущества и о том, что пути надо искать.
Сейчас, у многих из нас этот лимон такой кислый, что лимонад не получается… никак.
Что делать в эти трудные и тревожные времена?
-
Примите то, что не можете изменить. Принять, не значит согласиться. Принять — это значит трезво оценить реальность, признать, что данное событие — свершившийся факт. Начните думать о том, что делать дальше, а не о том, как можно было этого избежать.
-
Не меняйте планов. Старайтесь следовать распорядку, который у вас есть. Не отменяйте дел из-за призрачных угроз. Исходите из мнения, что все пойдет именно по плану. Планируйте хотя бы пару ближайших дней или неделю.
-
Сохраняйте позитивный настрой. Чем больше плохого вы ожидаете, тем больше получите. И наоборот: думая о хорошем, веря в лучшее, вы меняете настройки собственного мозга — и в фокусе вашего внимания оказывается именно оно, хорошее. Пусть оптимистичный настрой и не решит ваших проблем, но мир вокруг станет значительно светлее.
-
Найдите поддержку. В трудные времена важно не оставаться одному. Обратитесь к близким, друзьям или профессионалам, которые помогут вам справиться с тревогой и найти выход из ситуации.
Если не получается — приходите — обсудим.
Ваш Алексей Макеев.
