Знакомо такое чувство: делаешь одно и то же по кругу, но хочешь волшебного финала, словно сегодня тебе повезёт больше, чем вчера? Давай разберёмся, почему так происходит и как перестать жить в режиме бесконечного дня сурка.
Когда мозг обнаруживает, что в соревнованиях между твоими мечтами и результатами реальности, победили последние, он начинает искать оправдания через внешние факторы (“это судьба”, “так звезды легли”). Ему крайне не хочется признавать, что проблема кроется в твоих действиях. Чтобы избежать внутреннего конфликта, проще придумать отговорки типа “просто день не задался”.
Так создается иллюзия, что причины неудач находятся вне твоего контроля.
Давай посмотрим на основные сценарии, почему мы всё время топчемся на месте:
- Привычка сильнее тебя
Наш мозг любит лениться и выбирать протоптанную дорожку. Изменение привычных схем требует усилий и воли. Поэтому легче сказать себе: «Ну, наверное, завтра будет лучше». - Отсутствие вариантов
Иногда нам кажется, будто кроме старого проверенного способа ничего не сработает. А вдруг есть секретный рецепт, который мы пока не нашли? - Страх изменений
Перемены пугают, особенно когда страшно проиграть ещё раз. Лучше уж сидеть тихо в своей зоне комфорта, пусть и несчастной, чем рискнуть и потерять последнее. - Несоответствие ценностей и поступковЧасто наши дела противоречат нашим внутренним принципам и мечтам. Для преодоления этого противоречия нужна серьёзная внутренняя работа и самоанализ.
План спасения от порочного круга ошибок
Вот пошаговый алгоритм освобождения из лап бессмысленного повтора прошлых неудач:
- Анализируй прошлое
Вспомни прошлые попытки и честно оцени, какие поступки приводили к успеху, а какие — к разочарованию. Выяви закономерности и используй их. - Экспериментируй смело
Попробуй новый подход, действуй иначе! Напоминай себе: «Безумие — это делать одно и то же снова и снова, ожидая иного результата» (Эйнштейн). Может оказаться, что маленькая перемена откроет дверь к большим результатам. - Обратись за поддержкой
Помощь специалиста-психолога или наставника порой помогает посмотреть на проблему свежим взглядом. Ты же знаешь поговорку про чужой глаз и дальность перспективы. - Будь реалистом
Готовься к постепенным изменениям, не жди мгновенных результатов. Умей радоваться маленьким победам на пути к большой мечте.
Хватит ждать чуда
Только разобравшись в причинах своего поведения, ты сможешь начать управлять своей жизнью. Теперь, когда тебе известен механизм внутренних конфликтов, остановись и подумай: подходит ли твоя стратегия для движения вперед? Если да — отлично, двигайся дальше. Нет — пора что-то поменять, сделать иначе. Ведь кто ищет, тот обязательно найдёт.
Ваш Алексей Макеев | 365psy.ru
Запись на консультацию: +79996412423 (Телеграмм)
