— Ты постоянно спрашиваешь: «Ты меня любишь? А точно? Покажи, что любишь!»
— Он отвечает: «Не трогай меня, я занят, я не готов к серьёзным отношениям»
— Ты читаешь все статьи о том, как понять его молчание
— Он дистанцируется, когда ты пытаешься сблизиться
Знакомая ситуация? Ты как Wi-Fi, который постоянно пытается подключиться, а он — как древний роутер, который то и дело уходит в перезагрузку.
Кажется, что уже много написано о типах привязанностей, но тема остается актуальной у многих. «А вдруг у меня ситуация какая-то другая? Вдруг у меня ужас ужасный, а не вот это… Вдруг с нами что-то не так?». Все с вашей парой «так» и чтобы уложилось в голове – я напомню.
Тревожность и избегающее поведение — два разных типа привязанности. В основе всего — наши детские травмы и опыт. Ты тревожишься, потому что когда-то любовь была непредсказуемой. Он избегает, потому что его научили: чувства — это опасно, держи дистанцию.
Как понять, что ты тревожная, а твой партнер избегающий?
✨ Ты часто чувствуешь себя неуверенно в отношениях, нуждаешься в постоянном внимании и поддержке, боишься одиночества и расставания.
✨ Партнер напротив кажется замкнутым, независимым, предпочитает решать конфликты молча или вовсе избегать общения.
И вот тут начинается самое интересное…
👉 Твой страх потерять отношения толкает тебя на попытки удержать партнёра любыми способами. Но партнёр воспринимает твоё стремление к сближению как угрозу своей независимости и начинает ещё больше отдаляться!
Так рождается порочный круг взаимных разочарований и обид. Один пытается сблизиться сильнее, второй ищет спасения в бегстве… Этот сценарий повторяется снова и снова.
Что же делать?
Вот несколько простых шагов, которые помогут вам выйти из этого тупика:
1️⃣ Перестань играть в телепата. Осознай, что твои страхи и тревоги родом из детства, и научись говорить о них открыто.
2️⃣ Найди кнопку «пауза». Если он не отвечает час — это не конец света. Это просто человек, который не отвечает.
3️⃣ Установи границы. Хватит быть спасателем и детективом в одном флаконе.
4️⃣ Работай над собой. Психотерапия поможет разобраться с корнями проблемы.
5️⃣ Найди опору. Друзья, хобби, работа — всё, что делает тебя независимой.
Важно понимать:
- Твои чувства нормальны, просто требуют другого выражения
- Его поведение — это не про тебя, а про его страхи
- Отношения — это не марафон по поиску доказательств любви
Здоровые отношения строятся на взаимном уважении и понимании. И иногда лучший способ сохранить любовь — это отпустить контроль и позволить ей расти естественно.
❤️ А как ты справляешься с такими ситуациями? Делись в моем ТГ канале https://t.me/makeevlive
